やりたいなぁと思っていたことをすんなりやれてしまう人 自分にはとてもできない道を突き進みキラキラ輝いている人 頑張って仕事して頑張って家事もして頑張って育児までスマートにこなしている人 自分とは違う、そんな人たちのニュースを見たり、そんな人た…

ほぼ毎日、瞑想の時間を15分くらい取っています。あまり厳しい取り決めはなく、アロマを使ったり、ヒーリング音楽を取り入れたり、姿勢も座禅組んだりソファに寝転がったり、その日の気分や体調に任せた自己流。 瞑想は、呼吸から入るのが基本ですが、私はこ…