鬱っぽい時にやってはいけないのが、焦ること。 でも、鬱に初めてなった人や、何度かなってても基本鬱を否定している人はやりがち。 早く何とかしなくちゃ。 このままじゃまずい。 ずっとこのままだったらどうしよう。 焦りという思考、感情は、ものすごくエ…